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No me había pesado durante un tiempo y descuideé mi alimentación y hoy lo hice. Subí de peso pero no me rendiré 💪me propuse ahora metas más pequeñas, en este mes de agosto intentaré bajar al menos 2 o 3 kilos... un camino lento pero seguro 😉 Mucho ánimo a todos!!
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100 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
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1398 kcal
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Fett: 49,91g | Prot: 53,20g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: Manzana Verde, Manzana Roja. Lunch: Pura Hoja Lechuga Lollo Bionda, Colun Queso Ranco Laminado, Lentejas con Arroz. Middag: Colun Leche Descremada, Plátano. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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