Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
1166 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 50,09g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Limão, Laranjas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Santa Clara Nata Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Preto. Middag: Santa Clara Nata Light, Arroz Branco (Cozido), Lasanha Caseira Carne, Verde Campo Iogurte Ameixa Light. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırım 's vikthistorik
|