Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
2323 kcal
|
Fett: 104,96g | Prot: 93,67g | Kolh.: 249,47g.
Frukost: Белый Хлеб, Seven Салат из Свежих Овощей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Томское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Торт, Огурец (с Кожурой), Суши Мастер Рис с Курицей. Snacks/Annat: Nut Story Арахисовая Паста. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|