Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2024:
|
1110 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 72,75g | Kolh.: 131,94g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Помидоры, Беринг Салат из Морской Капусты, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Сахар, Вкуснотеево Сметана 15%, Иван Поддубный Творог 5%, Вкуснотеево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krasa1000 's vikthistorik
|