Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
55,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2576 kcal
|
Fett: 105,80g | Prot: 94,28g | Kolh.: 318,48g.
Frukost: Roti Goreng, Perkedel Tahu, Tempe Goreng. Middag: Perkedel Tahu, Tempe Goreng, Daging Sapi, Sayur Campuran, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Wafers Chocolate, Mayora Astor, Buah Srikaya, Roti'o Roti O. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sipengen ideal🥺 's vikthistorik
|