Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1909 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 105,58g | Kolh.: 248,73g.
Frukost: ВкусВилл Финики Меджул, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лакшми Масло Гхи, Магнит Морковь Вареная, Говядина Постная, Кабачок, Рис отварной. Middag: ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки , ВкусВилл Творог Зернёный 5%, Barilla Макароны Fusilli. Snacks/Annat: Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Lindt Горький Шоколад 85%, Confectum Coffee Candy. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|