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123,4 e vamos lá! 2,1kg a menos! até segunda minha meta 120 será que consigo?
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123,4 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
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722 kcal
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Fett: 13,73g | Prot: 72,18g | Kolh.: 83,87g.
Frukost: Marilan Pit Stop Original. Lunch: Sal, Suco de Limão, Maçã, Tomates, Rúcula, Alface. Middag: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Snacks/Annat: Crystal Água com Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Trident Chiclete. mer...
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3770 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 342,3 kg per vecka
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