|
tänään uusi alku toivottavasti viimeinen
Viikonloput on vaan niin pirun vaikeaa kun ei ole mitään tekemistä.Moottoripyörllä ajelut miehen kanssa on vähissä vesisatetten takia.
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
997 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 43,53g | Kolh.: 7,21g.
Frukost: Rasva kahvi. Lunch: Kurkku, Jäävuorisalaatti, Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli. Middag: Munakas tai Munakokkeli, Pekoni (Paistettu Pannulla), Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli. Efter middag: Rasva kahvi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|