Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1310 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 61,45g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Сакский Молочный Завод Масса Творожная, Президент Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Честный Выбор Овсянка, Кофе, Soulway Протеин. Lunch: Жаркое с овощами (рис или картофель). Middag: Брест Литовск Сыр Маасдам, Дружба Народов Колбаса Сервелатная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Царь Хлеб Хлеб "Пряный", Песто. Snacks/Annat: Кремлина Инжир в Шоколаде , Финики. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|