Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1169 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 81,20g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Stroberi, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur. Middag: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Pir Asia, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|