Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1030 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 38,81g | Kolh.: 153,78g.
Lunch: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pepaya. Middag: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Roma Malkist Crackers (2), Intrafood Jahe Wangi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Semangka, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|