Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1432 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 99,76g | Kolh.: 186,89g.
Frukost: Tortillas de Maíz, La Sierra Barbacoa, La Costeña Salsa Arriera . Lunch: Knorr Sopa de Mickey, La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chorizo, Similares Zero-Carb Protein, Mission Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Similares Zero-Carb Protein. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|