Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
156,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 86,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1259 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 88,28g | Kolh.: 108,73g.
Lunch: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Jengkol Balado, Semur Tahu. Middag: Sushi Tei Inari Sushi, Belut, Ikan Salmon Panggang , Cuka, Sushi Tei Tamagoyaki. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|