Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
88,3 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1751 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 77,30g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Tulipán Margarina, Huevo Cocido, Hacendado Jamón Cocido Extra, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Nestea Nestea con Té Verde al Maracuyá, Hacendado Jamón Cocido Extra, Mantequilla, Hacendado Macarrones. Snacks/Annat: Coral Boer Wafer Sabor Coco. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|