Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
2266 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 87,59g | Kolh.: 333,78g.
Frukost: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Patatas Fritas, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar Descremado, Jitomate, Heinz Mayonesa, Hamburguesa Casera, Bimbo Bimbollos Extra Grandes. Middag: Cuetara Galletas Mexicanas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Te con Leche y Splenda, Holanda Nieve de Limón, Comercial Mexicana Chicozapote. Snacks/Annat: Nestlé Almonris, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Mentos Caramelos Masticables, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Azúcar Morena, Higos. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|