Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
2216 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 140,27g | Kolh.: 102,05g.
Frukost: Wassermelone, Weich Gekochtes Ei, Milbona Cottage Cheese, Schweizer Käse, Lidl Trutenbrust, Vollkornbrot, Skyr Nature. Middag: Bratwurst, Entrecote. Snacks/Annat: Weißwein. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanne210573 's vikthistorik
|