Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1681 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 59,33g | Kolh.: 261,70g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Botok, Nasi Putih, Empal Daging, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Serundeng, Nasi Putih, Serundeng, Jofrans Patties Daging Sapi (Burger), Nasi Putih, Nasi Putih, Empal Daging. Middag: Chicken Nugget, Teh Manis, Botok, Empal Daging, Nasi Putih. Snacks/Annat: Padamu Bihun Jagung. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|