Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1313 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 71,80g | Kolh.: 171,54g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Telur Balado. Middag: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bakso Daging Sapi, Mie, Ceker. Snacks/Annat: Mangga, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intanpratamaa15 's vikthistorik
|