Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
2982 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 146,59g | Kolh.: 222,89g.
Frukost: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Huevo Revuelto, Piña, Melón, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Lunch: Tuny Ensalada de Atún, Pescado Plancha, La Gloria Gelatina Light. Middag: Torta de Milanesa, Tortillas de Papa, Bourbon, Tequila, Vino Merlot. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Fija mltad qg - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|