|
Сегодняшний итог. Не думаю, что готова к такому количеству еды. Из-за большого объема желудок сам не справляется, и я снова психую. Ещё ощущение, что наелась жирного, но жиры всё ещё ниже нормы
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
835 kcal
|
Fett: 10,54g | Prot: 84,19g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Bombbar Чипсы Шоколад, Кофе с Молоком, Nutley Паста Финиковая, Здоровый Продукт Льняная Каша. Lunch: Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Цукини, Mivimex Соевый Соус Классический, Толстолобик. Middag: Чеснок, Красный Лук, Картофель Молодой, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mivimex Соевый Соус Классический, Цукини. Snacks/Annat: Planto Coconut, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), ULISS Цикорий. mer...
|
|
 Kommentarer
не переживайте, ваш желудок со временем адаптируется к новому объему порций!) сейчас я кушаю в три раза больше, чем раньше и проблема с желудком ушла сама по себе со временем :) удачи вам! 💗
10 aug 24 av medlem: sweet_fox18
|
Из-за белка Тоже может тошнить
10 aug 24 av medlem: NewNataly
|
sweet_fox18, в очередной раз спасибо за поддержку и такие нужные слова ❤ Опираюсь на ваш опыт ❤
10 aug 24 av medlem: LitaLun
|
NewNataly, по моим ощущениям это из-за толстолобика, пока представить себе не могу, что его ещё раз можно когда-то покушать 😅
10 aug 24 av medlem: LitaLun
|
белковая пища даёт чувство насыщения надолго, но добирать до нормы белки - это первоочередная задача. Мне тоже трудно их добирать, а вот углеводы и сахар можно есть без конца, быстро выветриваются.
10 aug 24 av medlem: Mary26899
|
то, что рыба сегодня съедена - это большой прогресс и очень нужный организму
10 aug 24 av medlem: Mary26899
|
идёт стоит пить ферменты после еды? желудку будет легче работать, да и усваиваться лучше будет)
11 aug 24 av medlem: Alexan5
|
Mary26899, не могу никак урегулировать пропорции. Либо белки, либо углеводы добираю... Про жиры вообще молчу
11 aug 24 av medlem: LitaLun
|
Alexan5, вчера пришлось выпить мезим. И на тостолобика пока смотреть не могу 🥴
11 aug 24 av medlem: LitaLun
|
Мезим немножко другое, этотасе таки лекарство) микроферменты это бад, пьют после приема пищи в течение какого-то времени, чтоб пищеварение наладилось и усваивание пищи )
11 aug 24 av medlem: Alexan5
|
Alexan5, надо изучить этот вопрос 🤔 Потому что пищеварение совершенно уже не такое, как раньше. Спасибо за подсказку ❤❤
12 aug 24 av medlem: LitaLun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|