Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
96,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
2703 kcal
|
Fett: 105,83g | Prot: 137,31g | Kolh.: 288,60g.
Frukost: Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Kinkku-Juustokolmioleipä. Middag: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Keiju Margariini 60, Oululainen Reissumies, HK Jauhelihapasta. Snacks/Annat: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Fisherman's Friend Original, Retiisi, Pirkka Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Kurkku, Snellman Kalkkunafilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Oululainen Reissumies, Pirkka Murkku Mehujää, Oululainen Reissumies Eväsleipä Chilikana. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|