Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
388 kcal
|
Fett: 6,73g | Prot: 28,98g | Kolh.: 57,26g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Magerquark, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Karotten, Zwiebeln, Spitzkohl, Lauch, Knollensellerie, Bonduelle Garten-Erbsen, Rinderbrühe. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, 5km laufen - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|