Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
2172 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 185,15g | Kolh.: 120,96g.
Frukost: Äpfel, Castello Höhlenkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt), Weißkohl, Castello Höhlenkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gartenkrone Cornichons. Middag: Hackfleisch Light Lidl, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze, Spitzkohl, Champignons Frisch, Sojasoße, Chinakohl. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulhh1977 's vikthistorik
|