Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
1316 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 65,66g | Kolh.: 141,08g.
Frukost: Pfirsiche, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Aldi Suisse Vollkorntoast, Sun Queen Cranberries, Margarine, M-Budget Muesli, Coop Qualité & Prix Bifidus Joghurt Nature. Lunch: Milbona Käseaufschnitt, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine. Middag: Migros Pouletschnitzel, Mandeln, M-Classic Ofen Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Finest Bakery Butter-KEKS, Atkins Peanut Butter Cups, Megastar Glace. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbara born 's vikthistorik
|