Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1707 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 66,13g | Kolh.: 191,04g.
Frukost: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Roti'o Roti O. Lunch: Nasi Putih, Ceker, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Middag: Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Janji Jiwa Es Kopi Susu. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rindu.celana.jeans 's vikthistorik
|