Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
3205 kcal
|
Fett: 123,16g | Prot: 109,14g | Kolh.: 349,60g.
Frukost: Jumbo Kipfilet Gerookt, Conimex Geraspte Kokos, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, AH Pikante Hummus, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Campina Vlaflip Framboos, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Lidl Griekse Yoghurt, Milka Hazelnoot Chocolade, LU Time Out Melkchocolade, Banaan. mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|