Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1546 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 130,25g | Kolh.: 114,03g.
Frukost: Lopez Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Abacate. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Tomates, Herbalife Nutrev, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Psyllium, Probiótica Whey Zero Lactose, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Sementes Chia Secas, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Castanhas de Caju, Herbalife Barra de Proteína Citrus Lemon, Herbalife Shake de Baunilha. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicoly Teixeira 's vikthistorik
|