Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
903 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 74,33g | Kolh.: 99,99g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. Middag: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Kubis. Snacks/Annat: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1), Semangka, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awprasasti 's vikthistorik
|