Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1415 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 91,11g | Kolh.: 170,62g.
Frukost: Tarta Торт Вафельный со Сгущенкой, Рибак Філе Копчено-Варене, Голубика, Pikkolo Хлібці Гречані, Золотой Резерв Сыр Сулугуни. Lunch: Біло Творог 0%, Добра Їжа Пророщені Зерна, Хладопром Каштан Карамель-Шоколад. Middag: Верес Лечо Болгарское, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, АТБ Кавун, Лускунчик Семечки . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
У Вас дуже гарні результати!
Чекайте трохи поки Ваш організм адаптується до змін. В мене в районі 58кг коли була то дууууууже повільно спадала вага а десь на 55 кг я почала їсти переважно білкову їжу і додала тренування і карнітин. Таким чином мʼязова маса збереглась (тіло рельєфне) а жирова пішла швидше.
10 aug 24 av medlem: olenka_ja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoryaL2008 's vikthistorik
|