Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
2665 kcal
|
Fett: 115,82g | Prot: 128,31g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: Wassermelone. Lunch: Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Olivenöl, Betty Bossi Rucola , Coop Naturaplan Jungspinat, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Middag: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Migros Bio Schweinsnierstück, Migros Schweinsbratwurst, Zweifel Paprika Chips, Gekochtes Ei, Wassermelone, Weißwein. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanne210573 's vikthistorik
|