Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
2885 kcal
|
Fett: 126,55g | Prot: 146,18g | Kolh.: 276,11g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, More Nutrition Protein Iced Coffee Coffee Lover, More Nutrition More Clear. Lunch: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Buko Balance, Bio Bio-Fünfkornbrot. Middag: Hans im Glück Wilder Westen, Hans im Glück Goldfritten, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Haribo Gummibärchen, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Snacks/Annat: Speiseeis, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 38 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|