Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1804 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 62,16g | Kolh.: 259,28g.
Frukost: Dulces de la Rosa Mazapán, La Moderna Sauris, Quaker Galletas de Avena con Pasas, Alpura 2000 Light, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), San Jacinto Queso Asadero, McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Alpura Leche Sabor Vainilla, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Tyson Foods Honey BBQ Flavored Chicken Strips. Snacks/Annat: Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Act II Palomitas Sabor Caramelo, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Nestlé Carlos V (11g), Cuetara Galletas Mexicanas. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|