Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1106 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 96,27g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Egg White, FUD Virginia Jamon de Pavo, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Grapefruit (Pink and Red), Cabbage Soup, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Middag: FUD Jamon Americano, Lechuga, Las Sevillanas Cajeta, Bimbo Pan Tostado Integral. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelly Bratz 's vikthistorik
|