Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1867 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 126,59g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Navarro Queso Adobera, San Rafael Jamón De Pavo Real, Jugo de Naranja, Papaya, Melón, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Lomo de Cerdo, Del Monte Chicharos, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Mantequilla. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Los Volcanes Queso Panela. Snacks/Annat: Zwan Salchicha de Pavo Cocktail, Tequila, Peras. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|