Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
1611 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 137,44g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam. Middag: High Protein Meal Replacement Powder, SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Annat: Bakmi GM Bakso. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|