Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1369 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 142,65g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Middag: SuperIndo Dada Ayam, High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Seafood Lovers Pempek. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|