|
каждый раз когда я ем что-то "вредное" мне очень стыдно и я чувствую вину (завтра будет хуже, мне купили пончики) я снова начну делать тренировки, чувствую себя плохо когда ем и не расходую получаемую энергию, весь день хмурая из-за привеса, думаю о плохом
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1000 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 51,30g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Клубника, Малина, Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм без Сахара, Чай. Lunch: Куриное Филе, Соевый Соус, Помидоры Черри, Чай, Огурец, Хлеб, Гречка. Middag: Шаурма с Курицей, Чай. Snacks/Annat: Чай, Nestle Кит Кат. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет, я восстановилась от рпп, и вот что я тебе скажу, когда ты начнёшь есть на тот калораж, который ты не ела обычно, то ты сама вернёшься к обычному питанию, моя норма на "похудении" была 500 кк в день. Сейчас я ем намного больше и вообще не поправлюсь, у меня была пробита минималка, и я поняла что больше так продолжаться не может. Теперь я себя не ограничиваю и счастлива, что смогла восстановиться. Желаю тебе того же самого, кушай вкусно и как тебе нравится! ;)
07 aug 24 av medlem: Yaniwks
|
не нужно чувствовать вину и грустить на этот счёт. Организм набирается сил и восстанавливается. А это хороший знак . Так что не перенагружайтесь и меньше тревожьтесь.У вас очень красивые и сбалансированные приёмы пищи .(b˙◁˙ )b
Не нужно считать какую то еду вредной. Ведь она просто может быть полезна для вашей души .ԅ( ˘ω˘ ԅ)
07 aug 24 av medlem: wondtimepunpun
|
спасибо всем большое за тёплые слова, я надеюсь у вас тоже все будет хорошо(✿◠‿◠)
07 aug 24 av medlem: cinna.mon
|
спасибо! путь восстановления тернист,но мы справимся. ୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
07 aug 24 av medlem: wondtimepunpun
|
Хороший стол! А вкусностями можно себя побаловать и нужно.
09 aug 24 av medlem: oblik25
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinna.mon 's vikthistorik
|