Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
102 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1928 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 59,50g | Kolh.: 203,75g.
Frukost: Krentenbol, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Jumbo Kokos Kransen, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Komkommer in zoetzuur, Pita Shoarma. Snacks/Annat: Kraak Frites Sticks, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Körning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|