Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1253 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 55,77g | Kolh.: 180,28g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Сахаром. Lunch: Дыня Торпеда, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Рисовый Суп. Middag: Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krasa1000 's vikthistorik
|