Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
66,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1751 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 131,11g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, Buah Naga, Stroberi, Pisang, L-Men Protein Bar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: HokBen Simple Set Teriyaki 1. Efter lunch: Starbucks Butter Croissant. Före middag: Evolene Whey Protein. Middag: Jamur Enoki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Wijen. Snacks/Annat: Susu (tanpa Lemak). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|