Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1803 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 63,59g | Kolh.: 260,23g.
Frukost: Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Selada Daun Hijau, HiLo Es Pisang Ijo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak. Lunch: Daun Singkong, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, ABC Sari Kacang Hijau, Tempe Gembus, Tempe Bacem, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Terong Balado, Tahu Goreng, Selada, Tempe Gembus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mie Bakso, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewimartiasari0 's vikthistorik
|