Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1712 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 57,98g | Kolh.: 265,19g.
Frukost: Ayam Geprek, Nasi Putih, Nasi Goreng. Lunch: Kue Semprong, Tumis Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Es Teh, Diet Go Roasted Chicken with Brown Rice, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kue Semprong. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|