Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
2610 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 108,70g | Kolh.: 305,66g.
Frukost: Campina Vlaflip Framboos, Melkunie Griesmeelpap, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Dulano Rauwe Ham, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Arla Kwark Yoghurt Aardbei, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Oldenlander Varkensfiletlapjes. Snacks/Annat: Dulano Rauwe Ham, Chocomel Chocomel, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|