|
14.7% grasa
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2634 kcal
|
Fett: 100,29g | Prot: 152,46g | Kolh.: 284,57g.
Frukost: Cuisine & Co Semilla de Calabaza Natural, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Soprole Uno Colación, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Tribu Maní Tostado sin Sal. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Cuisine & Co Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Great Value White Corn Tortilla Chips, Soprole Protein + Natural, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Cuisine & Co Leche Semi Descremada. Snacks/Annat: Tribu Maní Tostado sin Sal, Lider Cereal Inflado Maíz con Miel, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Inferno Rústicas Spicy Cheddar Potato Chips. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlosgenetic 's vikthistorik
|