Viktory1610 's dagbok, 11 feb 16

я наоборот в дни занятий стараюсь есть больше, а в другие дни меньше, ну, планирую так, а получается всегда как получается... 

Да я вроде ем одно и тоже... но в разные дни по разному выходит, каждый вечер готовлю завтрак, обед и ужин, так получилось что вышло 1300.  

Единственное, пока не поняла как рассчитать нужное количество углеводов, думаю со временем придет.... 

придет конечно. 

я себе всегда готовлю и планирую на 1000 примерно, чтоб в случае "на угостись пирожком" не психовать и не стрессовать. в конце концов 300-700кк для меня набрать за ужином - легко... ну правда смотря какой день... цикла :))) сегодня вот как раз день сюрпризов - к запланированному рациону добавился жирный жареный сладкий пирожок из мака. он был вкусный и маленький - у сотрудника др и он соригинальничал... а я ВСЕ РАВНО похудею, даже не смотря на этот пирожок :))) 

У нас в фитнес клубе батл, кто больше скинет, тому абонимент бесплатно, по этому я месяц ни ни)) да и пока равнодушно ко всему отношусь....может именно в дни))) что то и захочется, тогда побалую себя)) а пока даже не взвешиваюсь не травмирую себя. 

классный стимул, абонемент... надо в клубе чтоб везде так делали, клиентов бы привлекли!