Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
1825 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 152,84g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Manga Palmer, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Vitafor Whey Fort , Aveia em Flocos. Lunch: Mix sementes, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. Middag: Seara Linguiça de Pernil , Montana Bife Ancho, Picanha Suina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Vinagrete, Batatas Fritas, Farofa de Ovo, Arroz com Brócolis. Snacks/Annat: Ameixas, Psyllium, Vitafor Whey Fort. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolfloresgonzalez 's vikthistorik
|