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Uf,después de un fin de semana con mi familia,donde comí pizza,pan y humitas,pensé que había subido un montón,y la verdad es que no.Me controlé cuanto pude y no subí de peso,y retomé mi ritmo normal de alimentación.
Sigo firme con mi meta próxima de 72 kilos para abril,ojalá 70.
Lo que si,no he hecho nada de ejercicio,no tengo muchas ganas.He tenido muchas preocupaciones que me lo han impedido.Quizás empiece con algo de yoga la próxima semana,algo ligero que me ayude a ganar flexibilidad.
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
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1049 kcal
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Fett: 51,82g | Prot: 52,27g | Kolh.: 96,31g.
Frukost: Jamón de Pavo, Selz Galletas de Soda Light, Huevo Frito. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco, Tortilla de Acelga. Middag: Té de Hierbas, Melón, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Costa Galletas de Soda Light, Queso de Cabra (Semiblando). Snacks/Annat: Durazno, Coca-Cola Coca-Cola Light, Piña, Frutillas. mer...
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1925 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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