Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2402 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 172,98g | Kolh.: 195,68g.
Frukost: More Nutrition More Clear, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, More Nutrition Protein Iced Coffee Coffee Lover. Lunch: McDonald's Süßsauer Sauce - 25ml, Pema Hafer Vollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ei. Middag: Aldi Bio Hähnchen Wiener Würstchen , Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Ei, Oryza Natur Reis. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Raffaello Raffaello, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Magerquark. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Cykling - 36 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|