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huhu heute 10670 Schritte. und meine Beine schmerzen ordentlich ,ach ja 1,5 std. Line dance habe ich auch noch hinter mir...bin fix und alle gute Nacht zusammen ...
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75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
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1414 kcal
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Fett: 56,61g | Prot: 45,83g | Kolh.: 177,45g.
Frukost: Zucker, Milchkaffee, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Zucker, Butter, Wasa Knäckebrot Rustikal, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Jeden Tag Latte Macchiato. Lunch: Yogurette Yogurette, Speiseeis, Waffel, Schlagsahne. Middag: Lidl Spaghetti, Maggi Spaghetti Bolognese, Lovilio Mozzarella Gerieben. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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