Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
929 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 99,41g | Kolh.: 38,98g.
Frukost: Nopal Asado, Esmeralda Queso Panela, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Sanissimo Salmas (Paquete). Lunch: Aguacate, Pollo Asado, Perejil, Caldo de Pollo, Arándanos, Almendras. Middag: Aguacate, Sal, Pepino (con Cáscara), Mr. Lucky Espinacas Popeye, Herdez Salsa de Guacamole , Herdez Atún en Hojuelas en Agua, Jitomate, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: MuscleTech Whey Protein Isolate, Espinacas, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Pepino (con Cáscara), Agua. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridDelgado 's vikthistorik
|